好書推薦
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家庭夏季養生保健手冊
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書家庭夏季養生保健手冊
作者： 方羽
新功能介紹- 出版社：香港瀚林苑
新功能介紹 - 出版日期：2007/08/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健家庭夏季養生保健手冊全書的內容大意
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商品訊息功能:
〞養生健體〞並不只是老年人當重視的觀念，事實上，人體的各項機能，都會隨著四季的更迭而變化。無論任何年齡的人士，都應盡量去適應環境，以達到身心與自然的平衡統一。
本叢書以春夏秋冬為綱，以：精神養生，起居養生，休閑養生，運動養生，祛病養生為目的，熔古今中外的養生知識精華於一爐，幫助讀者適應四時的變化，認識養生健體的最科學方法，令他們無論在任何崗位上，都以最強健的體魄全力以赴。
逆天神功02 | 火煉星空11 | 至尊毒王21 | 執掌天劫30 | ||||
縱劍天下13(完) | 捨我其誰06 | 無良道尊06 | 武神碎片21 |
作者： 方羽
新功能介紹- 出版社：香港瀚林苑
新功能介紹 - 出版日期：2007/08/01
- 語言：繁體中文
家庭夏季養生保健手冊
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內容來自YAHOO新聞
菇類增免疫養生營養師這樣挑
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】菇類又被稱為「上帝的食物」，早期菇類稀少價格昂貴，而現今香菇、蘑菇、猴頭菇、草菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇等，常見於市場與大賣場，香菇具有香氣可以直接燒烤，金針菇或洋菇比較有味道可以當湯類，秋冬是各種菇類的收穫季節，適合食用。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選菇類的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！
菇類如何挑選小撇步。
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「菇類」。（攝影／江旻駿）
【這樣挑選菇類】
1.外型完整，具有彈性。
2.不能呈現半透明或軟爛狀。
3.聞起來有香氣，不能有霉味。
菇類增免疫養生營養師這樣挑
菇類增免疫養生營養師這樣挑
【菇類營養價值】
菇類含有豐富的保健功能，自古以來，就把許多食用菇納為保健藥材，中醫認為多食菇類可「益氣延年、輕身不老」，多吃菇類能補養身體，延緩衰老。許多菇類有柔滑黏軟的口感，是因為其含有特殊的多醣體。研究證實，菇類的多醣體是目前最強的免疫調節食材之一，具有明顯的抗癌效果，提高人體免疫功能，可刺激人體形成抗體，進而提高調整體內的防禦系統。
菇類又富含有膳食纖維和鉀離子，熱量低有助加速腸道蠕動，可以幫助我們排出過多廢物及鈉離子，與長期堆積的宿便毒素，改善腸道環境。此外，吃菇也能提升大大飽足感，不必為減重刻意節食，即能達到增強免疫與瘦身的益處。
【注意事項】
菇類屬於高普林食物，痛風者要特別注意，因為高普林的食物是尿酸偏高病人的禁忌，這些食物會增加尿酸值，讓痛風發作。而菇類含較多的普林，甚至比動物的內臟還高，需避免食用。
菇類增免疫養生營養師這樣挑
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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/菇類增免疫養生-營養師這樣挑-021613798.html
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家庭夏季養生保健手冊
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