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?你總是推開自己所渴望的快樂、愛情、成就……卻不明白為什麼嗎？
?你有困在施虐與受虐循環的傾向嗎？
?你沉迷於酒精、暴食、性愛、藥物……怎麼也停不下來嗎？
?你有困在施虐與受虐循環的傾向嗎？
?你沉迷於酒精、暴食、性愛、藥物……怎麼也停不下來嗎？
也許這些困擾的根源，來自於童年所受的傷害。
無論傷害是身體的或精神的，往往一輩子如影隨形，且在你渾然不察的情況下，破壞成年生活。
受了傷的孩子，會產生羞恥感、會責怪自己，卻不見得會怪罪加害人。孩子為求生存，在心理上必須否認受到敬愛之人的殘害，甚至有些知情的第三者也責怪孩子。日積月累之下，這份羞恥感往往厚重到難以化解的地步。
腦科學研究指出，對治這份羞恥感的最佳解藥，就是慈悲心。無論這份慈悲來自他人或我們自己，都是有效的。
本書作者貝芙莉?英格爾是婚姻與家庭治療師，深受兒童心理學大師愛麗絲?米勒的啟發。在本書中，她以自我理解、自我寬恕、自我接納、自我仁慈和自我鼓勵這五個要素，作為「慈悲心治癒方案」的架構，並帶入正念的技巧，將翔實的練習步驟和檢閱表單，分享給童年曾遭到錯待或虐待的讀者。
在本書中，作者更分享了自身的受虐經驗以及多元的個案故事，循序漸進地陪伴讀者從兒時的傷痛中復原、減輕羞恥感帶來的負面影響，並給予自己更接近真實的正面評價。
真心推薦（按姓氏筆畫排序）
何素秋（台灣兒童暨家庭扶助基金會執行長）
紀惠容（勵馨社會福利事業基金會執行長）
洪素珍（國立台北教育大學心理與諮商學系副教授）
張? 萍（人本教育基金會南部辦公室主任）
陳潔皓（插畫家、《不再沉默》自傳作者）
謝文宜（實踐大家庭研究與兒童發展學系副教授）
｛各界療癒好評｝
人倘或能對自己慈悲，便可解放心量，生出佈施眾生以慈悲的能力。做為一本自助手冊，《這不是你的錯》淺顯易讀，當中蘊含的反思亦值得品味。──洪素珍（國立台北教育大學心理與諮商輔導學系副教授）
第一次向太太說出我童年被性侵的經驗時，羞恥感籠罩著我，我就像三歲的小孩，深怕自己做錯了什麼。在復原之路開始時，我參閱的便是貝芙莉．英格爾的著作，她帶來了明確的方向與啟發。──陳潔皓（插畫家、《不再沉默》自傳作者）
十年來，我因為工作的關係受理了許多校園性侵及虐童案，在心理治療資源有嚴重的城鄉差距，或部分受害者無法信任他人的情況下，這本書有具體可行的做法與步驟，讓受害者可以練習自助而獲得自由。──張萍（人本教育基金會南部辦公室主任）
以無比的清晰和仁慈，作者直截了當地點出童年受虐暗藏的核心──羞恥。讀者會聽出這位過來人的真摯心聲，隨著她溫柔地引導讀者以慈悲心對待自己，而展開療癒。這是一本融合自我慈悲的理論、研究和練習的巧妙結晶，專為受苦已久之人所寫的書。我再怎麼大力推薦都不夠。──克里斯多福．葛莫（Christopher Germer）博士，哈佛醫學院臨床教授，《自我慈悲的靜觀正念之道》作者
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深度款式
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作者： 貝芙莉．英格爾
新功能介紹- 原文作者： Beverly Engel.LMFT
- 譯者： 黃小萍
- 出版社：心靈工坊
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/06
- 語言：繁體中文
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本書作者貝芙莉?英格爾是婚姻與家庭治療師，深受兒童心理學大師愛麗絲?米勒的啟發。在本書中，她以自我理解、自我寬恕、自我接納、自我仁慈和自我鼓勵這五個要素，作為「慈悲心治癒方案」的架構，並帶入正念的技巧，將翔實的練習步驟和檢閱表單，分享給童年曾遭到錯待或虐待的讀者。
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這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年
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不撤不散 港抗爭恐升級
內容來自YAHOO新聞
強國先強身 總統鼓勵全民運動
台灣今年參加夏季世界特殊奧林匹克運動會，總共獲得28金、24銀、16銅的成績，馬英九總統今天(5日)在總統府接見代表團時特別表達肯定與祝賀之意。總統指出，政府致力推動「全民體育」，目前台灣已有33%的規律運動人口，因此除了一般人運動健身之外，總統也希望有運動需要的身心障礙者能一起投入運動行列。
馬英九總統5日在總統府接見參加今年夏季世界特殊奧運會代表團時致詞表示，他個人熱愛運動，也希望將台灣打造成「運動島」，從2010年至今，政府已核定了35座國民運動中心，目的就是鼓勵更多人運動，更期盼身心障礙民眾也投入運動行列。總統說：『(原音)除了一般人以外，我們更希望身心障礙、特殊的，有這個需要的也應該來做。』
總統認為，強國要先強身，有體力才有國力，他進一步詳細說明政府近幾年推動「全民體育」的成果，像規律運動的人口從他上任前的20%提升到33%左右，已接近先進國家的水準。
總統再次提到他對國軍體能的要求，目前3,000公尺跑步的合格率已從28%進步成為88%，具備游泳技能的比率也從47%上升到79%。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/強國先強身-總統鼓勵全民運動-062300311.html
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